Creatina aumenta a massa magra e a força muscular mesmo em pessoas sedentárias Ciência

Creatina aumenta a massa magra e a força muscular mesmo em pessoas sedentárias

Estudo do Journal of the International Society of Sports Nutrition indica que a creatina monohidratada aumenta a força e a massa magra em sedentários. Voluntários de 45 a 65 anos que consumiram 10 gramas diários do suplemento ganharam 1,1 kg de musculatura. A substância também apresentou melhorias cognitivas e maior eficácia na redução de gordura quando aliada a dieta e exercícios

03/10/2026 15:00

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Medidas do governo federal reduzem em 31% o volume de recursos em plataformas de apostas

Medidas federais para extinguir apostas de quota fixa reduziram o saldo de usuários para R$ 1,453 bilhão, distribuído entre 28,65 milhões de CPFs. O prazo para saques termina segunda-feira (5), enquanto a Anatel encaminhou 10.435 sites ilegais para bloqueio. Valores não retirados serão devolvidos entre 9 e 14 de outubro ou transferidos para a Caixa Econômica Federal

03/10/2026 09:44

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Especialistas defendem a atualização constante de competências para enfrentar os impactos da inteligência artificial

Especialistas discutiram em debate da agência Servimedia a necessidade de capacitação permanente diante da evolução da inteligência artificial. O encontro abordou a importância da supervisão humana, a regulação para evitar preconceitos e o uso de robótica para a inclusão laboral de pessoas com deficiência. A transformação digital também foi apontada como via para a descentralização econômica de zonas rurais

03/10/2026 12:15

Ciência

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Creatina aumenta a massa magra e a força muscular mesmo em pessoas sedentárias

Estudo do Journal of the International Society of Sports Nutrition indica que a creatina monohidratada aumenta a força e a massa magra em sedentários. Voluntários de 45 a 65 anos que consumiram 10 gramas diários do suplemento ganharam 1,1 kg de musculatura. A substância também apresentou melhorias cognitivas e maior eficácia na redução de gordura quando aliada a dieta e exercícios

03/10/2026 15:00

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INMET emite alerta de perigo por chuvas intensas no Sudeste

O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta de "Perigo" para acumulados de chuva em diversas regiões do Sudeste. A previsão indica a ocorrência de precipitações intensas, com volumes estimados entre 30 e 60 mm por hora, podendo atingir de 50 a 100 mm ao longo de um único dia. O aviso está em vigor desde as 11h30 do dia 3 de outubro de 2026 e permanece válido até as 02h59 do dia 4 de outubro. As áreas afetadas abrangem grande parte de Minas Gerais, incluindo o Triângulo Mineiro

03/10/2026 14:00

INMET emite alerta de grande perigo para chuvas intensas no Sudeste

O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta de "Grande Perigo" para a ocorrência de acumulados de chuva intensos em diversas regiões do Sudeste. A previsão indica a possibilidade de precipitações superiores a 60 mm por hora ou volumes que ultrapassem os 100 mm ao longo de um único dia, caracterizando um evento meteorológico de alta severidade. O aviso entra em vigor a partir das 03h do dia 3 de outubro de 2026, com validade até as 02h59 do dia 4 de outubro. As áreas afetadas a

03/10/2026 14:00

INMET emite alerta de grande perigo para chuvas intensas no Sudeste

O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta de "Grande Perigo" para a ocorrência de acumulados de chuva intensos em diversas regiões do Sudeste. A previsão indica volumes superiores a 60 mm por hora ou acima de 100 mm ao longo de um único dia, caracterizando um evento meteorológico de alta severidade. O aviso entra em vigor no dia 3 de outubro de 2026, às 11h30, e permanece válido até as 02h59 do dia 4 de outubro. As áreas afetadas abrangem a Zona da Mata, a região Central, o

03/10/2026 14:00

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