Saúde

Professor desenvolve método para controle da glicemia sem o uso de medicamentos ou insulina

Redação Correio Diário 10 de Setembro de 2026 às 09:00 2 min de leitura

O professor Daniel J. Cox, da Universidade da Virgínia, desenvolveu o programa GEM para o controle da glicemia. O método utiliza checklists, monitoramento de atividades físicas e a substituição de carboidratos por proteínas, vegetais e oleaginosas. A aplicação do sistema exige acompanhamento especializado

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A Organização Mundial da Saúde estima que mais de 800 milhões de pessoas convivam com o diabetes globalmente. A condição, que pode desencadear a perda da visão, comprometimento cognitivo e doenças renais e cardiovasculares, apresenta um crescimento acelerado de incidência entre jovens adultos, adolescentes e crianças, embora o diabetes tipo 2 seja historicamente mais comum após os 45 anos.

Método para controle da glicemia

Diante desse cenário, Daniel J. Cox, professor de ciências neurocomportamentais e psiquiatria da faculdade de medicina da Universidade da Virgínia, desenvolveu o programa GEM (Glucose Everyday Matters). O sistema, focado na construção de um estilo de vida voltado ao controle contínuo da glicemia, permitiu que o próprio professor, que é portador da doença, permanecesse em remissão nos últimos 15 anos.

O método dispensa o uso de insulina, medicamentos ou dietas voltadas para a perda de peso, estruturando-se como um guia de trabalho composto por checklists e questionários. Entre as métricas monitoradas estão a contagem de passos diários e a intensidade da atividade física, classificada entre moderada ou vigorosa.

Ajustes alimentares e substituições

A estratégia central do programa consiste em substituir porções ricas em carboidratos por alimentos que não elevem o nível de glicose, como a troca de cereais e pães no café da manhã por um omelete.

Para a manutenção de níveis estáveis de açúcar no sangue, a dieta prioriza:

  • Vegetais e frutas: Espinafre, brócolis, couve-de-bruxelas, cenoura, couve-flor, abóbora, berinjela, abacate, laranja e frutas do grupo das berries (amora, mirtilo e morango);
  • Proteínas e laticínios: Carnes magras, ovos e laticínios sem açúcar;
  • Sementes e oleaginosas: Nozes, amêndoas, castanhas, amendoim, sementes de abóbora e girassol.

A aplicação dessas práticas exige, obrigatoriamente, o acompanhamento de um especialista.

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