Quase tudo pronto para a famosa corrida de São Silvestre em São Paulo

Quase tudo pronto para a corrida mais famosa da América do Sul. A largada da 97ª edição da São Silvestre vai ser na Avenida Paulista, no dia 31 de dezembro, como manda a tradição.

Mas além dos alambrados que ainda precisam ser colocados para garantir a segurança dos atletas, o principal preparativo é de quem vai enfrentar os 15 quilômetros com muitas ladeiras que marcam a prova.

O auditor federal, Benedito Orlando, de 69 anos, corre há 25 anos e vai para a 12ª São Silvestre. Mesmo tendo passado por uma cirurgia no ombro em novembro, ele planeja reduzir em dois minutos o tempo da última prova.

Mas Benedito é um atleta com experiência e consegue recuperar o tempo que ficou parado. Para quem está correndo pela primeira vez, o triatleta e preparador físico, Misael Bezerra, recomenda pelo menos seis meses de treinos para conseguir chegar ao final sem precisar pedir socorro.

Mas, algumas recomendações valem para todas as categorias de corredores, como reduzir a intensidade de treino antes da prova, o cuidado com a alimentação, tentar controlar a ansiedade para dormir bem, não inaugurar tênis novos no dia da corrida, e fazer o que se preparou pra fazer.

Essa é a segunda vez que a São Silvestre acontece desde que começou a pandemia de covid. Ano passado, 20 mil atletas participaram da competição. Para esse ano, são esperados 35 mil.

*Com produção de Michelle Moreira