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Síndrome do sono insuficiente pode levar à ansiedade e depressão

Dormir bem contribui para melhorar a qualidade de vida, pode reduzir risco de doenças cardiovasculares (arritmias e hipertensão arterial) e diabetes, dizem especialistas.

Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo

Pesquisadora explica que sono fragmentado insônia, sono insuficiente, má percepção de sono e apneia obstrutiva do sono estão entre os problemas mais comuns para as mulheres.